结束了健身课程的皇甫明,真的感觉他的小命都没有了,之前具泰根要的是半条命的话,这看起来软软的漂亮妹子,简直就是要他一条命,一点余地都不留,榨干他每一个肌肉细胞。
当他回到更衣室的时候,看到好几个跟他一样,走路颤颤悠悠的哥们儿,有一个比他胖一点兄弟,那走的像半身不遂似的,随时能倒在地上的感觉,但皇甫明也没比那哥们好到哪里去。
两人走路速度如同蜗牛与乌龟,谁也别笑谁,那哥们看着同样缓慢爬动皇甫明问道:
“哥们儿?这是第几节私教课啊?”
皇甫明颤颤悠悠的说道:
“第一次。”
那兄弟上下看了一下皇甫明,佩服的说道:
“兄弟厉害啊,我这都第三次了,你身体素质真好,比我强,第一次私教课结束以后,我可是被我朋友扶着进的更衣室。”
皇甫明露出苦笑说道:
“我也想被搀扶着进来,但就我一个人。”
那人看着皇甫明哈哈大笑,同时天下沦落人。
皇甫明这是看透了,这个健身房里,上午来健身的,就是那些身材特别好的,来锻炼一下,让自己一天充满活力。
下午来健身的,都是有点需要控制体重,或塑形需要的。
晚上来的,基本都是过度肥胖,但都是需要短期内减下去的,强度也是最高的,毕竟早晨身体练残废了,一天什么都干不了,晚上练残废了,休息一晚上,多多少少能恢复点。
当皇甫明洗漱完毕,出来时候,健身房的教练们,开始把健身器材恢复原位,同时等待下班之前,最后总结会议,
皇甫明向金溪香挥挥手,说了一声“拜拜”以后,想快点离开,这让他受到痛苦折磨的地狱,看到皇甫明出来,金溪香好像想起了什么然后,跟他说道:
“等等,你等等我。我忘记了一件事情,你在这里等我一下,我回办公室给你拿,你的食单。”
还没等皇甫明回答,她已经跑向办公室了,马上要开总结会议了,得抓紧时间。
没一会儿,金溪香手里拿着,一张打印的A4纸,交给皇甫明同时说道:
“你还是上学,中午饭没办法控制饮食的摄取,但是早饭和晚饭,都必须按照我给你写的上面摄取饮食,因为你还在长身体,这个食单不会影响你的生长发育,还有一定帮助。”
拿着金溪香递来的食单,皇甫明大概看了一眼,上面的食物简直不是人吃的。
“姐姐。我今年就成年了,什么叫我还在长身体。”
金溪香笑着说道:
“但你还是没成年嘛,不跟你说了,马上开会了,回去路上注意点。”
“知道了,我尽量按照食单上的吃。”
“什么叫尽量,必须按照上面吃,不然白锻炼了。那样会得在加强锻炼。”
这时候,广播内传来音乐,金溪香也没也不
请收藏:https://m.yksyw.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)